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腹部疼痛或胃腸潮濕引起的災難推薦3種自制食譜
胃熱脾濕為中醫所說的濕熱，形成脾胃濕熱的緣由有很多，脾胃濕熱最直接的表現就是腸胃濕熱癥，那么，腸胃濕熱的病癥是什么？
腸胃濕熱的病癥
腸胃濕熱：病起急驟，惡心頻發，嘔吐吞酸，腹痛陣作，瀉下急切，便行不爽，糞色黃褐而臭，口渴欲飲，心煩，尿短赤少，舌苔黃膩，脈淆數或滑數。
脾胃濕熱，病證名。亦稱中焦濕熱。多由感濕邪或飲食不節、過食肥甘，釀成濕熱，內蘊脾胃所致。癥見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，以至面目皮膚發黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。治以清熱利濕為主。
腸胃濕熱吃什么
1、清炒苦瓜
將新穎的苦瓜準備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣可以有效的去除苦瓜的苦味；瀝干水分之后將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就能夠依據個人口味恰當的參加一些調味品，最后就能夠起鍋服用了。
2、金針冬瓜湯
將枯燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用；將兩種食材一同放入開水之中，大火煮開；起鍋之前參加調味品就能夠起鍋服用了。
3、紅豆薏米飲
將所需求的兩種食材依照等比準備，然后浸泡；將準備好的食材一同放入鍋中，參加清水，慢燉半個小時就能夠取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌平均之后服用，可以起到很好的清熱利濕的作用。
腸胃濕熱的調理辦法
除了理解腸胃濕熱有什么病癥之外，為了令我們本人以及家人的身體愈加的安康，那么理解這種疾病調理身體的辦法是十分有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調理之外，還應該堅持一個高興的心情，這樣身體才可以愈加的安康。
平常最好別呈現飲食不規律的狀況，并且不可以暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習氣最好也可以戒除。另外，日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過于油膩的食物。四季的飲食最好可以順應時令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天恰當進補等等。
心情的調理也是十分有必要的，一個好的心情不只可以有效的治療腸胃濕熱的狀況，同時關于身體安康也是十分有益處的。所以說，我們應該愈加的關懷本人，同時堅持鍛煉、堅持一個高興的心情，這樣心胸開闊了，體內的郁氣自然就消弭了，身體也愈加的康健
