久精品一区,一本一道久久综合,激情小说激情电影

歡迎光臨廣州蔬菜配送官方網(wǎng)站！提供服務(wù)有：廣州蔬菜配送 廣州飯?zhí)贸邪?/b> 廣州蔬菜配送公司 廣州水果配送 廣州食堂承包

廣州蔬菜配送模范企業(yè)
專業(yè)廣州蔬菜配送廣州飯?zhí)贸邪?/strong>

廣州蔬菜配送電話：
18529174777(林先生)
免費(fèi)電話：18529174777

當(dāng)前位置：主頁 > 資訊中心 > 健康飲食

廣州食材配送你的生活離不開八大美食，讓你吃得更健康

你的生活離不開八大美食，讓你吃得更健康

葡萄

改善皮膚紋路：葡萄

細(xì)胞代謝產(chǎn)生自由基，對皮膚有極大的傷害，而葡萄中的抗氧化劑可防止和修復(fù)自由基引起的皮膚干燥，起皺和下垂問題。每天吃兩個(gè)小葡萄，以滿足每天正常攝入20％的維生素C，還能防止皮膚彈性蛋白的流失。

消弭壞心情：全麥面包

美國巴爾的摩莫西醫(yī)療中心的凱利奧康納博士稱，心情不佳的人喜歡吃甜食，由于碳水化合物能刺激大腦分泌5—羥色胺，緩解壓力，消弭抑郁心情。但是簡單碳水化合物易形成血糖大幅度動(dòng)搖，讓心情變得更糟，所以應(yīng)盡可能選擇復(fù)雜的碳水化合物，如扁豆和全麥面包。

去除青春痘：核桃

密歇根州立大學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽—3脂肪酸的食物能顯著減少皮膚感染，其中包括炎性痤瘡和粉刺，核桃、亞麻籽都是不錯(cuò)的選擇。

滋養(yǎng)頭發(fā)：綠茶

頭發(fā)質(zhì)量差的人最好每天喝2至3杯綠茶。茶里的咖啡因能減慢某種化學(xué)物質(zhì)的分泌，而該物質(zhì)會誘使毛囊萎縮，讓頭發(fā)看起來很稠密。

消弭口臭：原味酸奶

嚼塊口香糖固然能快速清爽口吻，但是治本不治標(biāo)。口臭是舌頭上、牙齒間、喉嚨處積聚的細(xì)菌所致。假如口香糖糖分較多，還會加快這些微生物的生長，使口吻更臭。日本研討人員發(fā)現(xiàn)，飲用原味、無糖酸奶能肅清口腔里發(fā)臭的硫化物。

緩解經(jīng)前不適：牛奶

紐約內(nèi)分泌專家蘇珊雅各布布斯表示，缺鈣的女性會體驗(yàn)更嚴(yán)重的腹絞痛、心情動(dòng)搖和腹脹等經(jīng)前不適。研討發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充1200毫克的鈣能將這些病癥減少48%。

讓精神更充分：蘋果加花生醬

這個(gè)組合里含有豐厚的膳食纖維和蛋白質(zhì)，比餅干這樣單獨(dú)的碳水化合物消化時(shí)間更長，所以能源源不時(shí)地為身體補(bǔ)充能量