廣州飯堂承包吃竹筍可以減肥嗎？
發布時間：2018-04-21 發布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食
吃竹筍可以減肥嗎？
吃竹筍有什么好處？
首先，吃竹筍可以補充身體所需的各種維生素
人們常說，吃竹筍時可補充身體所需的蛋白質，氨基酸，維生素B1，B2，C，胡蘿卜素，鈣，鐵，磷和許多其他維生素。這難道不是我無法相信的嗎？不僅如此，竹筍中這些維生素的含量相當豐富。竹筍中多種維生素和胡蘿卜素的含量是大白菜的兩倍以上。這些維生素可以幫助人體增強免疫功能，提高機體預防疾病和疾病的能力。可以說竹筍可以說是一種極好的保健食品。
二，竹筍開胃健脾
你覺得每次吃竹筍，你的胃口特別好？事實證明，這是一種白色的含氮物質在竹筍中的作用。這種含氮物質賦予竹筍一種微妙的香味，使我們的胃處于放置狀態松樹狀態增強了我們的食物。因此竹筍具有開胃和健脾的功能。
第三，竹筍是瘦身神器
人們常說東北有三件珍品：人參，豹皮，鹿角。竹筍還有三個寶藏：低糖，低淀粉，低脂肪，這是肥胖人士的福音。每個人都可以放心食用，再也不用擔心吃竹筍變胖。竹筍含有豐富的膳食纖維，通過吸附油脂和促進腸蠕動，可以有效地減少脂肪在胃腸粘膜的吸收和積聚。同時，竹筍還能促進消化，減少腸道壓力和糞便。粘度使糞便更容易排出體外，預防便秘，從而達到減肥的效果，同時也降低高脂相關疾病發生的概率，有助于治療高血壓，高脂血癥，和高血糖癥�？梢灶A防胃腸癌和乳腺癌有一定的療效，可謂一舉多得。
吃竹筍可以減肥嗎？
筍節食建議
炒的竹筍
配料：500克竹筍，蠔油，鹽，糖，醬油，香油，雞肉，食用油及適量。
實踐：
1.將春天的竹筍傾斜成條狀。2，坐鍋點火油，待油入6熱入蠔油，竹筍，鹽，糖，醬油，香油，炸雞即可。
春筍和培根
原料：培根1個，春筍1個，大蒜3個，紅辣椒2個，鹽調料，雞精，料酒，醬油。
實踐：
1，先切培根，在熱水中煮熟，將脂肪呈半透明狀培根狀，然后切片春筍，紅辣椒切絲，青蒜切段。
2，在鍋內加熱油，將春筍片切成黃色，放入培根煎，放入紅辣椒和白蒜，加鹽，加蒜葉，少許料酒，雞肉即可。
吃竹筍可以減肥嗎？
銀筍湯筍
原料：竹筍300克，銀耳20克，雞蛋鹽，水量1000毫升。
實踐：
1，先將清洗過的竹筍，銀耳用水泡制成，將雞蛋放入碗中攪拌成糊狀。
2.將鍋煮沸，倒入蛋黃，加入竹筍和銀耳，用小火煮5分鐘。用鹽調味，服務。
如何服用：每日午餐，晚餐前吃湯，也可作為減肥零食。竹筍可以抑制水分水是消除腹部脂肪的最佳食物，銀耳可以用來滋潤皮膚。
春筍
原料：嫩春筍500克，蝦米，鹽，味精，黃酒，植物油，鮮湯，洋蔥姜，濕淀粉都適宜。
實踐：
1.將春筍切成兩塊，用小刀拍攝。
2，炒鍋上火，放油至四成熟，在竹筍下油炸，撈出并控油。
3，在炒鍋中加入少許油，加入湯，蝦，蔥姜汁，鹽，黃酒，竹筍，燒香的味道，加入味精，炒幾次，用濕淀粉加厚，盛至盤中即可。
