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排毒養(yǎng)顏食譜有哪些？ 六種食譜幫你排毒養(yǎng)顏

每個(gè)人都希望本人永遠(yuǎn)年輕，貌美如花。想要具有靚麗的皮膚，就必需好好頤養(yǎng)。排毒的方式有很多種，食物排毒法也是我們能夠選擇的其中之一。那么，排毒養(yǎng)顏食譜有哪些呢？下面就由小編為大家引見(jiàn)六種排毒養(yǎng)顏的食譜吧。

糖醋枸杞山藥

資料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

做法：山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻；枸杞用清水洗潔凈，再放入溫水中浸泡至完整發(fā)起；將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條；鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤(pán)待用。鍋中保存少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火漸漸煮至全部消融，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁；將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。

黨參蓮子湯

資料：黨參三錢(qián)，蓮子一兩（去芯），圓肉五錢(qián)，淮山五錢(qián)，雪蛤膏二錢(qián)

做法：雪蛤用清水浸隔夜，黨參切片略微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏，連同其他藥材放入燉盅內(nèi)，文火燉四小時(shí)即可。連同其他藥材放入燉盅內(nèi)，湯渣里的淮山、雪蛤要一同吃掉。

玫瑰奶茶仙草凍

資料：脫脂牛奶，立頓紅茶包，玫瑰花茶 香草精 代糖及仙草粉

做法：將脫脂牛奶倒入小奶鍋中紅茶包扯開(kāi)倒入并放入代糖小火加熱至沸然后過(guò)濾掉紅茶末。放入玫瑰花浸泡即可得玫瑰奶茶。將10g仙草粉放入小奶鍋中并參加少量溫水?dāng)嚢�，然后放�?00ml左右開(kāi)水?dāng)嚢柚蠓?分鐘留意加熱過(guò)程中要不時(shí)地?cái)嚢枧�，就可得仙草凍啦，最后將燒仙草倒入模具凝固切塊即可（冷藏口味最佳）

紅豆冬瓜湯

資料：冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許。

做法：冬瓜洗凈去皮，切塊。紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。鍋中放入適量水燒開(kāi)，倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中，開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。

蕓香薏米排毒養(yǎng)顏湯

資料：薏仁米0.5杯，水4杯，檸檬0.3個(gè)，柚子皮適量，金橘8個(gè)

做法：薏米洗凈，泡上2個(gè)小時(shí)或隔夜；各種新穎的皮洗潔凈以后切絲或是掰成小塊；先把薏米和水一同煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個(gè)小時(shí)或到薏米收縮開(kāi)花即可。

五色養(yǎng)顏羹

資料：燕麥米1/2杯，黃豆1/2杯，綠豆1/3杯，黑豆1/3杯，花生1/3杯，枸杞少許

做法：將燕麥米、三種豆類及花生一同洗凈、參加清水浸泡過(guò)夜，浸泡后的雜糧瀝去水分，再次沖洗潔凈，放入豆?jié){機(jī)中，參加清水至指定水位線，豆?jié){機(jī)蓋嚴(yán)、通電、按下全豆豆?jié){按鈕。時(shí)間到后，將打好的五色露過(guò)篩，濾去殘?jiān)�，放涼后，參加少許枸杞飲用。