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春季養生食譜推薦八海鮮腎

春季是養生補腎的好時節，不同的時節，補腎的飲食當然也不盡相同，春季養身膳食的選擇是十分重要的，所以今天給大家引薦是春季補腎佳品，這八大海產品不容錯過……　　

海參

　　海參性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳機遇之一，此時的海參皮薄肉厚，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功用，益智健腦，消弭疲倦，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。

　　鮑魚

　　鮑魚營養價值極高，具有養陰、平肝、固腎的成效。春季吃鮑魚可使血壓穩定，由于它有雙向性調理血壓的作用，可改善血壓不穩、氣虛哮喘、夜尿頻、肉體難以集中者的不良病癥。春季食鮑魚還可明目，故有“明目魚”之稱。

　　海藻

　　海藻類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不只會形成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可招致性功用衰退、性欲降低。因而，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。

　　蝦子

　　蝦子性溫，味甘咸，入腎經，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質，脂類，礦物質，維生素，鈣，磷特別豐厚，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫加強物質。

　　干貝

　　干貝稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。

　　帶魚

　　帶魚有壯陽益精、補益五臟之成效，對氣血缺乏、食少乏力、皮膚枯燥、陽痿，均有調治作用。

　　金槍魚

　　金槍魚含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功用。此外，金槍魚還能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調理血糖。

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐厚的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

　　春季補腎壯陽茶

　　原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

　　做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可重復沖泡，直到水無色無味。成效：連服10天為一個食療周期，連服10天后，停服5天。普通堅持運用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性愿望激烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可取得充沛滿足感。優點：操作簡單、自然無反作用，持續服用從基本上進步腎功用，溫腎壯陽、大補元氣。

　　溫馨提示：為到達更好效果，倡議運用特級須花參，正品須花參都帶有“防偽考證碼”，能夠查詢真偽。須花參每天不可超越3克、枸杞一定要豐滿、紅茶能夠用袋裝紅茶或者茶葉，只需屬于紅茶范疇，例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽茶時不宜與蘿卜、藜蘆一同食用。