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你什么時候吃水果？保健知識
水果是很好的補水嫩膚的食物，那么水果到底什么時分吃最好?這個問標題前為止眾口一詞，有人說飯后吃不傷胃，也有人說飯前吃有利于減肥，也有人說晚上九點過后不要吃水果。專家表示，只需腸胃沒有不適感，任何時分(可依據本人的習氣)吃水果都是能夠的……
飯前吃水果有利減肥
理想中，沒有人規則說，水果不能與三餐同食。水果在飯前吃有利于減肥，由于水果體積大，熱量少，吸收好，食入之后會有會填滿你的胃，從而就能夠減少你吃其他的食物了。吃飯時我們都能夠喝果汁，那就更沒有理由飯前不能吃水果了。
在西方，水果就經常以沙拉和甜點的方式呈現，水果就好像蔬菜普通，有些是直接把水果切塊放在桌上。
飯后吃水果有利于消化
水果到底什么時分吃比擬好？養生保健學問
有人說飯后吃水果，不利于食物的吸收，專家表示，這種說法不完整正確。那是由于你進餐吃得過飽，吃撐了再吃水果，就會招致腹脹、胃部不適等病癥。
假如你是為了減肥的目的，不倡議在飯后進食水果。
專家小貼士：吃水果忌諱
香蕉、番茄不合適空腹吃;菠蘿、山楂、木瓜倡議飯前吃;水果宜在下午三四點的時分吃，有利于吸收。
